BMI

Što je IMC:

BMI označava indeks tjelesne mase i to je mjera težine svake osobe, kao odnos između mase osobe i njegove visine .

To je međunarodna referentna mjera koju je priznala Svjetska zdravstvena organizacija, ali ne mjeri izravno tjelesnu masnoću jer se ne bavi mršavom masom, masnom masom, tekućinama i koštanom strukturom dotične osobe.

Metoda izračunavanja BMI je jednostavna i brza i omogućuje opću procjenu kako bi se utvrdilo je li osoba izložena riziku od pretilosti.

Da biste odredili BMI, jednostavno podijelite težinu pojedinca (mase) na kvadratnu visinu. Masa se definira u kilogramima (kg), a visina u metrima.

Stoga je formula izračuna BMI = masa / (visina x visina). Na primjer, osoba koja teži 58 kilograma i mjeri 1, 65 metara rezultirat će BMI od 21, 3. Prema referentnim podacima, ta osoba ima odgovarajuću težinu visine.

Referentni podaci za odraslu osobu navedeni su u nastavku:

<18.5 - Mršavljenje

18.5-24.9 - Normalno

25.0-29.9 - Prekomjerna težina

30.0-34.9 - Lagana pretilost (I stupanj)

35.0-39.9 - Teška pretilost (II. Stupanj)

> 40, 0 - morbidna pretilost (III. Stupanj)

Važno je zapamtiti da ova tablica ne vrijedi za djecu . Dijete BMI ima određenu tablicu koju treba provjeriti tijekom vremena. To je zato što djeca imaju tendenciju da izgube težinu dok rastu.

Jedno ograničenje BMI je da ne uvijek visoka brojka znači da je osoba pretila. Na primjer, osoba s puno mišićne mase i malo masnoće masnoće može imati visok BMI (ovisi o njegovoj visini), a ipak nije pretilo.

Još jedna formula za izračunavanje tjelesne masti naziva se RIP (recipročni indeks ponderal) i izračunava se dijeljenjem visine (u centimetrima) s kubičnim korijenom težine (u kilogramima).