Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

o

Definicija TRX

Što je TRX:

TRX je skraćenica za T otal-body R esistance E x ercise (što znači Full-Body Resistance Exercise ) aparat koji se koristi za vježbanje ovjesa, a također se naziva TRX Suspension Training .

TRX je uređaj koji je izvorno dizajniran za obuku vojnika američke mornarice u zahtjevnom programu nazvanom " Pečati ", a nastao je zato što je mornarica bila vrlo zabrinuta da ima mali uređaj koji je lako nositi.

TRX teži nešto više od pola kilograma, može se zaglaviti u bilo kojoj fiksnoj strukturi i treba joj samo malo prostora oko njega. Uređaj omogućuje veliki broj vježbi, uz napredovanje vlastitog treninga. Također je stvoren, tako da vojnici gdje god bili, mogli su vježbati i tako održavati fizičko stanje izvrsnosti kako bi se suočili s bilo kojom situacijom.

TRX je uređaj dizajniran za individualni ili grupni trening, a temelji se na treningu snage koji promiče stabilizaciju zglobova i daje uzorne rezultate bez obzira na fizičko stanje polaznika. TRX pretvara tjelesnu težinu u promjenjivu otpornost. Oni koji koriste uređaj mogu odabrati razinu težine vježbe, jednostavno mijenjajući položaj samog tijela, bez potrebe za dodatnim utezima.

TRX sustav je važan u funkcionalnom treningu snage, specifičnim sportskim treninzima, unutarnjim i vanjskim grupnim treninzima, fleksibilnosti i rehabilitaciji, osobnim trenerima, visokoj konkurenciji, borilačkim vještinama, plesu, vojnoj obuci, fizioterapiji, pilatesu i drugima.

Upotreba TRX sustava ima nekoliko prednosti, među njima: poboljšava držanje tijela, mišićnu ravnotežu i atletske sposobnosti; jača kralježnicu i nekoliko drugih.

U kontekstu sportske prakse, TRX je akronim koji se koristi u nekoliko modela čizama marke Adidas.

Popularne Kategorije

Top