Preporučeno, 2020

Izbor Urednika

Definicija 5 Znakovi da prolazite kroz egzistencijalnu krizu

Egzistencijalne krize su faze duboke refleksije, obilježene uglavnom osobnim sukobom i koje se mogu pojaviti u svakom trenutku života.

Drugim riječima, egzistencijalna kriza je prirodna za ljudsko biće i, kada je dobro življena ili praćena, može predstavljati trenutak transformacije za pojedinca, kao što je postizanje samospoznaje, moralnog i emocionalnog sazrijevanja, osobnog rasta itd.

Ali ako se simptomi ne "pravilno rade", osoba koja se suočava s egzistencijalnom krizom može jako patiti, utapati se u mnoštvu poremećaja, fobija i depresija.

Prema psiholozima, postoji pet glavnih simptoma koji karakteriziraju većinu egzistencijalnih kriza. Saznajte imate li neku od njih:

1. Anksioznost i mentalni umor

Podijelite Tweet

To se smatra jednim od najčešćih znakova egzistencijalne krize, mentalnog umora.

Čak i osoba koja se pretvara da je introspektivna i "smirena", u svojoj glavi vlada totalnim kaosom. Stalni vrtlog misli, obično pesimističan, koji čini pojedinca iznimno tjeskobnim i iscrpljenim.

Kao i ostali mišići tijela, ljudski um također treba trenutke odmora, inače se stres povećava i uz to će se pojaviti i drugi simptomi ...

2. Ne osjeća se kao da je s bilo kime

Podijelite Tweet

Kako je vaš um već u stalnom previranju, osoba s egzistencijalnom krizom nastoji se izolirati kako bi pokušala pronaći ravnotežu u svojim mislima.

Osim toga, mentalni umor također eliminira bilo kakvu želju za socijalnim programima, kao što je izlazak s prijateljima ili druženje s članovima obitelji.

Igranje u krevetu, slušanje glazbe ili gledanje filmova jedna je od omiljenih emisija ljudi tijekom ove faze.

3. Pesimizam i obeshrabrenje

Podijelite Tweet

Pobjeda ideje i misli također prevladavaju u svijesti onih koji prolaze kroz ovu krizu. Normalno, egzistencijalna kriza nastaje iz šokantnog događaja, poput smrti nekoga, gubitka posla, dostizanja određenih godina života, između ostalih.

U takvim situacijama, osoba nastoji razmišljati o svom životu, propitujući vrijednosti i odluke koje su uslijedile do tog trenutka. Iz tog razloga, prije raznih neodgovorenih pitanja, latentni osjećaj nemoći počinje rasti, kao da se ništa ne može riješiti i da muka nikada neće nestati.

4. Osjećaj izgubljenosti u svijetu

Podijelite Tweet

Možda je to jedna od najupečatljivijih obilježja egzistencijalne krize. Kako se čitavo naše postojanje stavlja u razmišljanje, osjećaj neizvjesnosti, zbunjenosti i nesigurnosti je vrlo intenzivan.

Ne znamo kako djelovati i što želimo za budućnost. Impotencija i pasivnost su mučne, a ako se ne adresiraju na odgovarajući način, te emocije će na kraju dovesti do depresivne slike.

5. Promjene apetita

Stalna tjeskoba i nervoza također izazivaju fizičke posljedice kao što su promjene raspoloženja, san i apetit. Postoje ljudi koji željno jedu kad se osjećaju tjeskobno, dok drugi potpuno izgube glad.

Prema tome, oni koji se suočavaju s egzistencijalnom krizom mogu također imati nesanicu i gubitak apetita, uzrokujući da imunitet opadne, stvarajući prostor za pojavu bolesti.

Vidi također: Značenje anksioznosti.

Kako se nositi s egzistencijalnom krizom?

Kao što je već rečeno, egzistencijalne krize mogu biti korisne za naše sazrijevanje i samospoznaju. Ali za to, ova faza se mora živjeti s oprezom, inače će posljedice biti katastrofalne za budućnost osobe.

Budući da se egzistencijalna kriza sastoji od refleksivnog konflikta oko individualne prirode, pitanje je koje treba dobro premostiti. Zašto se tako osjećam? Zašto ne mislim da mogu? Zašto se ne osjećam motivirano?

U gotovo svim aspektima života, prvi korak u pronalaženju rješenja za nešto je ispravno identificirati problem. Zato je vrlo važno razmisliti o pokušaju razumijevanja izvora koji pokreće vaše osjećaje.

Podijelite Tweet

Pokušajte odvratiti um od pesimističkih ideja. Usredotočite svoj um na produktivne aktivnosti, opuštanje i oslobađanje od težine ove krize. Preuzmi kontrolu nad svojim životom i shvati da je u redu da nemaš sve odgovore koje tražimo.

Ali pazite se, ako smatrate da bez obzira na to koliko se trudite razumjeti razloge za vašu introspekciju, simptomi ne nestanu ili jednostavno ne možete sami to riješiti, zato potražite nečiju pomoć.

Pronalaženje praćenja psihologa trebalo bi biti vaš prvi korak ako ne znate kako prevladati egzistencijalnu krizu.

Saznajte više o depresiji.

Popularne Kategorije

Top