Pumpa za tijelo

Što je tijelo pumpa:

Pumpa za tijelo je modalitet vježbanja, prakticiran sa šipkama i utezima, u sinkroniziranim pokretima, usmjeren na fizički otpor i mišićnu definiciju.

Pumpa za tijelo osnovana je 1990. godine u Novom Zelandu od strane tvrtke Les Mills International (tim liječnika, fizioterapeuta, fiziologa, nastavnika biomehanike i tjelesnog odgoja). Sastoji se od koreografija koje se recikliraju svaka tri mjeseca, a nastavnici moraju imati specijaliziranu obuku za izvođenje nastave, a akademija mora biti akreditirana.

Vježba se prakticira nakon nekoliko razina kondicioniranja. Među prednostima vježbanja su: definicija mišića, optimalna potrošnja kalorija, poboljšana izdržljivost, snaga mišića i držanje tijela.

Pumpa za tijelo je prisutna u više od 70 zemalja, razred traje od 55 minuta do 1 sat, sastoji se od 10 pjesama, koje se moraju slijediti u redoslijedu koji se ne može mijenjati.

Pumpa za tijelo je testirana klasa, a rezultati su dokazani kada se lekcija izvodi u okviru programa.,