hipertrofija

Što je hipertrofija:

Hipertrofija je povećanje organa kao posljedica povećanih staničnih funkcija.

Najčešća hipertrofija javlja se u mišićima (mišićna hipertrofija) i može biti uzrokovana biološkim čimbenicima, kao što je rast u fazi puberteta, dilatacija maternice tijekom trudnoće i sl.

Hipertrofija se također može razviti na prinudan način, kroz praksu bodybuildinga i konzumacije hrane bogate proteinima i dodataka prehrani.

Kada se organ ne razvije ili umjesto toga raste, smanjuje se veličina, javlja se obrnuti proces hipertrofije, nazvan atrofija .

Izraz hipertrofija može se zamijeniti sinonimima kao što su hipergeneza, hipergeneza, hiperplazija.

Hipertrofija mišića

Hipertrofija mišića je povećanje mišićne mase koja uzrokuje vidljiv rast mišićne mase tijela.

Proces rasta mišića posljedica je fizičkih zahtjeva kojima je tijelo izloženo zbog hormonalnih stimulansa koji djeluju na određena tkiva.

Kako se javlja hipertrofija?

Praksa bodybuildinga, zajedno s prilagođenim funkcioniranjem metabolizma tijela, najučinkovitija je metoda za dobivanje mišićne mase.

Napor koji se izvodi tijekom bodybuildinga odgovoran je za izazivanje mišićnog stresa i povećanje mišićnog volumena je fiziološki odgovor na stres koji generira vježba.

Bodybuilding trening bi trebao biti u pratnji specijaliziranog stručnjaka, kao i smjernice o uravnoteženoj potrošnji potrebnih hranjivih tvari (ugljikohidrata i proteina). Svi ti postupci, uz odgovarajuće tehničko praćenje, odgovorni su za pojavu hipertrofije na zdrav način.

Neuravnotežena potrošnja tvari (kao što su anabolici i steroidi), koje osiguravaju brzo povećanje mišićne mase, može predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik.

Hipertrofija i hiperplazija

Hipertrofija i hiperplazija su slični procesi, ali oni imaju razliku i stoga ih se ne smije zbuniti.

U slučaju hipertrofije, nema promjene u broju stanica u tijelu, već samo povećanjem veličine i volumena stanica. Praksa bodybuildinga u kombinaciji s odgovarajućom prehranom dovodi do hipertrofije.

U hiperplaziji dolazi do povećanja broja stanica kroz podjelu mišićnih vlakana.

Hiperplazija, ovisno o organu u kojem se pojavljuje, dobiva različita imena. Primjerice: fibrilarna hiperplazija (mišići), foveolarna hiperplazija (želudac) i hiperplazija endometrija (endometrij). Hiperplazija se također može pojaviti u drugim organima kao što su prostata, tkiva i adenoide.

Saznajte više o značenju hiperplazije, metabolizma i trofizma.