Tai Chi Chuan

Što je Tai Chi Chuan:

Tai Chi Chuan je kineska unutarnja borilačka vještina (nei jia), koja je orijentirana na taoiste i koja kombinira vježbe tisućljetnog tijela poznate kao chi kung i tao yin, koje uključuju disanje, koncentraciju i propise tradicionalne kineske medicine.

Izraz Tai Chi Chuan može se prevesti kao "tehnika borbe rukom vrhovnog grebena" ili "boks vrhovnog grebena".

Tai znači "najveći", "najviši", "vrhovni", "apsolutan"; Chi doslovno znači najviši dio krova - "greben" i Chuan znači Šaka, simbolizirajući "udarac", "borbu bez ruku", "boks".

Postoje mnogi oblici tai chi-ja, s slobodnim rukama ili s oružjem kao što su mač, ventilator ili sablja. Najstariji stil je Chen Style, a najpopularniji su Yang i Pai Lin stilovi.

Pokreti Tai Chi Chuana

Pokreti Tai Chi Chuana su glatki, ciklički, tekući i zahtijevaju punu mentalnu pažnju, i trebali bi ih kontrolirati središte tijela (gornji dio butine do pupka).

Sekvence pokreta u Tai Chi Chuanu nazivaju se "oblici". U Chen Styleu, drevni oblici su sastavljeni od 75 ili 83 pokreta, iako postoje i kratki oblici od 19 i 38 poteza.

U Chen stilu Tai Chi Chuana, pokreti mogu biti uglavnom spori ili brzi i eksplozivni kada treniraju fajin.

Podrijetlo i utjecaji Tai Chi Chuana

Tai Chi Chuan nastao je pod utjecajem taoističkih praksi cirkulacije energije, čiji je cilj bio povećati vitalnost i poboljšati cirkulaciju energije na temelju poštivanja prirodnih zakona Yina i Yanga.

Međutim, Tai Chi Chuan je rođen kao profinjena borilačka vještina koja bi se podučavala u obitelji njezina utemeljitelja. Zapravo, Tai Chi Chuan je jedina borilačka vještina stvorena za očuvanje zdravlja praktikanta.