Preporučeno, 2020

Izbor Urednika

Definicija stres

Što je stres:

Riječ " stres " dolazi od engleske riječi stress, što znači "pritisak", "napetost" ili "insistiranje". Stres se može definirati kao skup fizioloških reakcija potrebnih za prilagodbu novim situacijama.

Međutim, te organske i psihičke reakcije mogu uzrokovati neravnotežu u organizmu ako su pretjerane u intenzitetu ili trajanju.

Stres se može pokrenuti negativnim i pozitivnim emocionalnim stanjima, pri čemu je posljednji cilj krajnji cilj.

Mađarski je istraživač Hans Selye 1936. godine izveo jedno od prvih istraživanja o stresu. Zamorce je podvrgnuo stresnim stimulusima i promatrao specifičan obrazac ponašanja i fizičkog odgovora životinja.

Znanstvenik je simptome stresa podijelio u tri uzastopne faze: alarm, otpor i iscrpljenost . Nakon faze iscrpljenosti, pojavljuju se bolesti kao što su ulkus, arterijska hipertenzija, artritis i lezije srčanog mišića.

Profesionalni stres

Profesionalni stres je neugodno stanje koje proizlazi iz aspekata rada koje pojedinac smatra prijetnjom njihovom samopoštovanju i dobrobiti.

Glavni uzroci stresa na poslu su:

  • Autoritarnost poglavice;
  • sumnja;
  • Pritisci i naboji;
  • Poštivanje radnog vremena;
  • Monotonija i rutina;
  • Nedostatak perspektive i profesionalnog napretka;
  • Osobno nezadovoljstvo u cjelini.

Simptomi stresa

Simptomi fizičkog stresa

  • glavobolje;
  • probavne smetnje;
  • Bol u mišićima;
  • nesanica;
  • tahikardija;
  • alergije;
  • Gubitak kose;
  • Promjena apetita;
  • gastritis;
  • dermatoza;
  • Fizička iscrpljenost.

Simptomi psihološkog stresa

  • apatija;
  • Slaba memorija;
  • Nervni tikovi;
  • Izolacija i introspekcija;
  • Osjećaji progona;
  • nedostatak motivacije;
  • autoritarizam;
  • Irritablilidade;
  • Naglašene emocije;
  • Anksioznost.

Popularne Kategorije

Top