stres
Što je stres:
Riječ " stres " dolazi od engleske riječi stress, što znači "pritisak", "napetost" ili "insistiranje". Stres se može definirati kao skup fizioloških reakcija potrebnih za prilagodbu novim situacijama.
Međutim, te organske i psihičke reakcije mogu uzrokovati neravnotežu u organizmu ako su pretjerane u intenzitetu ili trajanju.
Stres se može pokrenuti negativnim i pozitivnim emocionalnim stanjima, pri čemu je posljednji cilj krajnji cilj.
Mađarski je istraživač Hans Selye 1936. godine izveo jedno od prvih istraživanja o stresu. Zamorce je podvrgnuo stresnim stimulusima i promatrao specifičan obrazac ponašanja i fizičkog odgovora životinja.
Znanstvenik je simptome stresa podijelio u tri uzastopne faze: alarm, otpor i iscrpljenost . Nakon faze iscrpljenosti, pojavljuju se bolesti kao što su ulkus, arterijska hipertenzija, artritis i lezije srčanog mišića.
Profesionalni stres
Profesionalni stres je neugodno stanje koje proizlazi iz aspekata rada koje pojedinac smatra prijetnjom njihovom samopoštovanju i dobrobiti.
Glavni uzroci stresa na poslu su:
- Autoritarnost poglavice;
- sumnja;
- Pritisci i naboji;
- Poštivanje radnog vremena;
- Monotonija i rutina;
- Nedostatak perspektive i profesionalnog napretka;
- Osobno nezadovoljstvo u cjelini.
Simptomi stresa
Simptomi fizičkog stresa
- glavobolje;
- probavne smetnje;
- Bol u mišićima;
- nesanica;
- tahikardija;
- alergije;
- Gubitak kose;
- Promjena apetita;
- gastritis;
- dermatoza;
- Fizička iscrpljenost.
Simptomi psihološkog stresa
- apatija;
- Slaba memorija;
- Nervni tikovi;
- Izolacija i introspekcija;
- Osjećaji progona;
- nedostatak motivacije;
- autoritarizam;
- Irritablilidade;
- Naglašene emocije;
- Anksioznost.
