Dodaci prehrani

Što su dodaci prehrani:

Dodaci prehrani su kemijske tvari koje daju doze vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari koje dopunjuju dijetu .

Ne samo kao dodatak prehrani, već se i često navode kada organizam ima poteškoća u proizvodnji ili skladištenju određenog hranjiva.

Stoga, unos ispravnog dodatka služi kao alternativa izbjegavanju zdravstvenih problema zbog nedostatka tih vitamina, na primjer.

Dodaci prehrani često su vrlo popularni kod entuzijasta za vježbanje, posebno dizanja utega, za dobivanje mišićne mase ili sagorijevanja masti.

Također znamo razliku između idealnog tijela i stvarnog tijela.

Postoje dodaci prehrani naznačeni za različite svrhe, to jest, za one koji žele dobiti na težini, za mršavljenje, za one koji prakticiraju trening s utezima ili sportove koji zahtijevaju visoku fizičku izvedbu i tako dalje.

Za razliku od lijekova, prehrambene dodatke koriste zdravi ljudi jer nisu namijenjeni liječenju ili liječenju određene bolesti.

Međutim, s uravnoteženim unosom određenih dodataka prehrani (od medicinske indikacije), mnoge bolesti se mogu spriječiti.

Vrste dodataka prehrani

Potrebno je biti svjestan vrste konzumiranog dodatka prehrani, jer prema svojoj kategoriji djelovanja to može uzrokovati učinke suprotne željenom.

  • Hiperkalorija: namijenjena osobama koje žele udebljati, jer imaju visoku energetsku vrijednost.
  • Proteini: bogati su proteinima i indicirani su za povećanje mišićne mase, jer pomažu u oporavku mišića nakon treninga.
  • Hormonska: prikladna za osobe s nedostatkom hormona.
  • Termogenici: povećavaju metabolizam i namijenjeni su onima koji žele izgubiti na težini i tjelesnoj masnoći .
  • Polivitamini: indicirani su osobama s nekom vrstom nedostatka vitamina.
  • Antioksidansi: pomažu "očistiti tijelo" od slobodnih radikala proizvedenih tijekom treninga, jer su obdareni antioksidantnim vitaminima i mineralima.
  • Prirodni: ne sadrže sintetičke tvari, već ih smiju konzumirati samo liječnici ili nutricionisti.

Vidi također: značenje stanozolola i proteina.